고지혈증 증상 수치 치료법 진단기준

고지혈증 증상 수치 치료법 진단기준

 

 

 

고지혈증이란?

고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 많은 상태를 의미합니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높거나 좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮은 경우, 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 고지혈증은 주로 잘못된 식습관, 비만, 운동 부족, 흡연 등의 생활습관 요인과 유전적 요인으로 발생합니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 건강검진으로만 확인되는 경우가 많습니다.

이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화등의 높은 상태를 의미합니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화 등의 주요 위험 요인이 될 수 있으므로 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

이 글에서는 고지혈증의 증상, 수치 기준, 원인, 치료법 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

고지혈증의 주요 증상

고지혈증은 초기에는 대부분 무증상인 경우가 많아 ‘침묵의 질환’으로 불립니다. 하지만 혈중 지질 농도가 오랜 기간 높게 유지되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 눈꺼풀에 황색판종(지질이 쌓여 노란 반점이 생김)
• 손, 팔꿈치, 무릎, 발 뒤꿈치 등에 생기는 황색종
• 혈액 순환 문제로 인한 가슴 통증(협심증)
• 심한 경우, 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심혈관계 합병증 발생

초기 증상이 없는 경우가 많으므로 정기적인 건강검진을 통해 혈중 지질 수치를 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

고지혈증 진단 기준 (수치 확인)

고지혈증은 혈액검사를 통해 진단합니다. 주요 혈중 지질의 기준은 아래와 같습니다.

 

지질 항목	정상 수치	경계 수치	고위험 수치
총콜레스테롤	< 200mg/dL	200~239mg/dL	≥ 240mg/dL
LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)	< 100mg/dL	100~159mg/dL	≥ 160mg/dL
HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)	≥ 60mg/dL	40~59mg/dL	< 40mg/dL
중성지방	< 200mg/dL	150~199mg/dL	≥ 200mg/dL

참고: 수치는 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 의사의 조언이 필요합니다.

 

 

고지혈증의 원인

고지혈증은 다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다.

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우
• 식습관: 포화지방, 트랜스지방 섭취 과다
• 비만: 특히 복부 비만이 위험
• 운동 부족: 신진대사 저하
• 기저 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증
• 약물 부작용: 스테로이드나 특정 약물 복용

 

고지혈증 치료법

(1) 약물 치료

고지혈증 치료에 사용되는 주요 약물은 다음과 같습니다.

• 스타틴계 약물: 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤을 낮춤.
• 피브레이트 약물: 중성지방 감소와 HDL 콜레스테롤 증가 효과.
• 콜레스테롤 흡수 억제제: 음식에서 콜레스테롤 흡수를 막음.

약물은 반드시 의사의 처방에 따라 복용해야 하며, 정기적으로 부작용 여부를 확인해야 합니다.

 

 

(2) 식이요법

고지혈증 환자는 식단 관리가 필수입니다. 혈중 지질 개선에 도움을 줄 수 있는 음식과 피해야 할 음식을 아래와 같이 정리했습니다.

 

고지혈증에 좋은 음식

• 오메가-3 지방산: 생선 (연어, 고등어, 정어리)
• 불포화 지방산: 아보카도, 견과류, 올리브 오일
• 고섬유질 식품: 귀리, 보리, 통곡물, 채소, 과일
• 항산화 성분: 녹차, 베리류

 

고지혈증에 나쁜 음식

• 트랜스지방: 가공식품, 튀김, 패스트푸드
• 포화지방: 지방이 많은 고기, 버터, 크림
• 단순당: 설탕이 많이 든 음료, 디저트

 

 

 

(3) 운동 및 생활습관

• 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영 등 주 5회 이상 30분간 지속
• 체중 관리: 비만일 경우 체중을 줄이면 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적
• 금연: 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강에 악영향을 미침

 

고지혈증 예방 방법

고지혈증은 예방이 가능한 질환입니다. 다음과 같은 생활습관을 실천하면 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

• 규칙적인 운동을 통해 신진대사를 활발히 유지
• 건강한 식단으로 콜레스테롤 수치를 조절
• 체중과 허리둘레를 적정 수준으로 유지
• 알코올 섭취는 적당히 하고, 스트레스를 관리

 

 

고지혈증은 초기에 증상이 나타나지 않지만, 방치할 경우 심각한 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다. 정기적인 혈액검사로 혈중 지질 수치를 확인하고, 식단과 생활습관을 개선하여 고지혈증을 예방 및 관리하세요. 의심 증상이 있거나 고위험군에 속한다면 즉시 전문의를 찾아 상담받는 것이 중요합니다.