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건강정보19

레몬즙 효능, 부작용, 먹는법 비율 레몬즙의 핵심 성분과 특징레몬즙은 신선한 레몬에서 추출한 액체로, 비타민 C를 포함한 다양한 영양소와 상쾌한 맛이 특징입니다. 레몬즙에는 항산화제, 구연산, 플라보노이드 같은 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레몬즙의 주요 효능면역력 강화비타민 C는 면역체계를 활성화시키고 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다.항산화 성분이 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다.소화 촉진구연산은 소화를 도와 위산 분비를 조절합니다.따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시면 소화불량 해소에 효과적입니다.피부 개선(노화 방지)비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 증가시키고 주름을 줄여줍니다.항산화 성분이 피부톤을 밝게 하고 잡티를 완화시킵니다.레몬즙은 항산화 효과가 뛰어난 비타민 C와 플라보노이드를.. 2024. 12. 2.
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