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순간고혈압 빨리 낮추는 방법 고혈압을 빠르게 낮추는 방법은 여러 가지가 있으며, 이러한 방법들은 긴급 상황에서 임시로 사용할 수 있는 방법들입니다. 그러나 고혈압 관리의 근본적인 해결책은 꾸준한 생활습관 개선과 의사의 처방에 따른 치료입니다. 고혈압을 빠르게 낮추는 몇 가지 방법을 아래와 같이 소개합니다.       깊은 호흡과 이완 기법 활용고혈압이 급격히 상승했을 때, 심호흡이나 복식 호흡을 통해 긴장을 완화하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 배를 부풀리고 가라앉히는 식으로 5분에서 10분 정도 호흡을 조절하면 혈압이 완화될 수 있습니다.        따뜻한 물로 발 담그기따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되면서 혈액 순환이 개선되고 혈압이 낮아질 수 있습니다. 10~15분 정도 발을 따뜻한 .. 2024. 11. 14.
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